Прокрастинации — бой

15 способов победить прокрастинацию

The following two tabs change content below.
    Татьяна Чернова

    Татьяна Чернова

    28, ноября 2014

    Портал агентства Essay.Expert, специализирующееся на составлении отчетов, презентаций, эссе и других грамотно и четко составленных документов, опубликовал инфографику посвященную борьбе с прокрастинацией. Как не знать о вреде прокрастинации людям, хлеб которых — работа с текстом?

    Авторы инфографики указывают, что как минимум 1 из пяти взрослых страдает хронической прокрастинацией, следовательно, 20% человечества остро заинтересованы в разработанной ребятами системе снижения вреда от этого являения.

    1. Осознайте причины своего недуга. По мнению психологов, причиной прокрастинации может быть не только лень, но и страх провала, излишний перфекционизм. Понимания своих блоков — уже половина результата. Так что на анализ механизмов, заставляющих Вас откладывать важные дела на потом, время потратить стоит. 2. Практикуйте тайм-менеджмент. Планирование своих дел уменьшает изрядную долю стресса. 3. Измените перспективу. Если во время подготовки к экзамену сосредоточиться не на возможности провала, а, к примеру, на своей будущей работе, дела пойдут веселее. 4. Записывайте задания, отмечайте их выполнение. Динамика даст вам необходимый импульс к продолжению взятого ритма в работе. 5. Работайте в продуктивной обстановке. 6. Будьте реалистичны. 7. Будьте позитивны. 8. Продумайте свой режим дня. 9. Распределяйте время между срочными и важными делами.  10. Меньше фантазируйте о прекрасных результатах, больше планируйте практические шаги по их достижению. 11. Планируйте препятствия. 12. Улучшайте свои образовательные тактики. 13. Просите окружающих указывать на ваши деструктивные привычки. 14. Вознаграждайте себя за достижения. Даже самые скромные. 15. Учитесь себя прощать.

    15-Ways-to-Beat-Procrastination

     

    Похожие новости: